Qui écrit Solutions pour dormir, et pourquoi nous sourçons tout

Ce site existe pour une raison simple : la plupart des contenus sur le sommeil en ligne sont soit du marketing déguisé en conseil, soit des généralités jamais vérifiées. Voici comment celui-ci est fait, et ce qu’il ne remplace pas.

Notre méthode

Chaque article de ce site part d’une question concrète (pourquoi je me réveille la nuit, combien de temps dort un bébé, est-ce que la mélatonine marche vraiment) et cherche la réponse dans des sources vérifiables plutôt que dans l’opinion générale.

• Priorité aux méta-analyses et revues systématiques (Cochrane, PubMed) plutôt qu’à une étude isolée, quand elles existent.
• Organismes de référence cités par leur nom : INSV, AASM, Haute Autorité de Santé, ANSES, DSM-5 — jamais « des études montrent que » sans préciser lesquelles.
• Le niveau de preuve est signalé honnêtement. Quand la recherche est mitigée ou préliminaire (par exemple sur certains compléments), l’article le dit explicitement plutôt que de présenter une conclusion tranchée.
• Aucun contenu n’est écrit pour vendre un produit en premier. Les pages qui comparent des produits (rubrique Comparatifs) le font sur des critères objectifs, avec la mention des liens affiliés clairement visible.

Qui écrit ces articles

Solutions pour dormir est un site indépendant, sans affiliation à un laboratoire pharmaceutique ou une marque de literie. Le contenu est rédigé par une équipe éditoriale qui documente chaque affirmation de santé avec une source citée en bas d’article.

En toute transparence : à ce jour, les articles ne sont pas encore relus par un professionnel de santé certifié avant publication. C’est une évolution que nous voulons mettre en place, et cette page sera mise à jour dès qu’une relecture médicale sera intégrée au processus éditorial.

Notre politique de révision

Le sommeil est un sujet où la recherche évolue. Les articles les plus consultés sont revus au moins une fois par an pour vérifier que les données citées et les recommandations restent d’actualité. La date de dernière vérification est indiquée en haut de chaque article.

Ce que ce site n’est pas

Ce site fournit de l’information générale, pas un diagnostic ni une prescription. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale. Si vos troubles du sommeil durent depuis plusieurs mois, s’accompagnent d’un épuisement marqué en journée, ou si vous avez un doute sur votre situation, la bonne étape suivante est de consulter un médecin ou un spécialiste du sommeil — pas de continuer à chercher la réponse en ligne.

Liens affiliés

Certaines pages contiennent des liens vers Amazon dans le cadre du programme Partenaires. Quand c’est le cas, une mention claire l’indique en haut de la page. Ces liens ne changent jamais notre sélection ou notre avis sur un produit.

Une erreur, une question ?

Si vous repérez une inexactitude, une source périmée ou une formulation ambiguë dans un article, n’hésitez pas à nous le signaler — c’est exactement le genre de retour qui permet d’améliorer ce site au fil du temps.